Lite lektyr för de som tävlar i drakbåt

Här kan ni läsa kravanalysen för drakbåt!

//Katarina

Luciapaddling 13 december kl 16

Det verkar som en tämligen säker prognos att kanalen ska hålla sig isfri till Luciapaddlingen detta år. KFÖ bjuder in MKK och Roddklubben på gemensam Luciapaddling den 13 december med fika efteråt hos KFÖ. KanotFöreningÖresund är ju våra grannpaddlare på andra sidan lyftet. Då Lucia infaller en lördag detta år så paddlar vi lite tidigare, KFÖ har samling och startar kl 16 och beräknar vara hos oss kvart, tjugo över. Vi paddlar ett varv i kanalen tillsammans.

Det går fint att ansluta till fikat om man inte paddlar.

Och som vanligt så får alla som vill vara Lucia eller Staffan!

Ljuspynt är också välkommet.

Öva in en sång på temat kan vara en idé.

Välkomna allihopa!

/Jenny L 

Fina framgångar för MKK vid ICF VM för drakbåt!

Den 28-31 aug gick VM för drakbåt av stapeln i Poznan, Polen. MKK representerades av Katarina Forsberg, Caroline Ellberg, Jenny Larsson, Anna Ljunggren och Lucy Rådenholt i mixedklassen i 20-manna båt samt damklassen i 10-manna båt. Sträckorna som avverkades var 200m, 500m och 2000m. Mixedlaget gjorde en fin insats på 500m och tog hem ett brons. För damlaget gick det snäppet bättre och det blev silvermedaljer i starkt motstånd på 500m samt 2000m och då ska det nämnas att guldet på 2000m ”förlorades” med en ynka hundradel!

Sverige ställde även upp i masterklassen dvs. tävlande som fyllt 40 år eller fyller 40 år samma år som tävlingen äger rum. MKK representerades här av Jonathan Bäckstrand, Pelle Narfgren, Åke Malmberg, Jonas Alexandersson, Lucy Rådenholt och Anna Ljunggren. Det blev framgångar även här och mixedlaget i 20-manna båt tog hem bronset på 500m och damlaget i 10-manna båt paddlade hem bronset på 2000m!

Sammantaget avslutades, med svenska ögon sett, det mest framgångsrika drakbåts VM hittills med två silver och tre brons. Vi hoppas att det här resultatet ger blodad tand till framtida satsningar och inspiration som sprider sig och kommer att lysa upp drakbåten och alla aktiva när hösten och kylan snart knackar på dörren.

55 km i en drakbåt - Dalslands Kanotmaraton +

Den 9 augusti genomförde vi, ett team drakbåtspaddlare från Malmö Kanotklubb, Dalslands kanotmaraton + i en 10-manna drakbåt. Idén kom när vi fick höra talas om ett tyskt drakbåtslag som ville komma upp till Dalsland och delta denna 55 km långa tävling. Även om en 10-manna båt är en långsammare och tyngre att driva fram än en 20-manna så kände vi ändå att vi ville ge tyskarna lite sällskap på startlinjen, för att uppmuntra och för att idén om att paddla 55 km i en drakbåt är helt tokig och bara måste testas. Drakbåtarna startade 15 minuter efter alla andra kajaker, surfskies och SUP:are. 

Vid startskottet för drakbåtarna låg vi jämsides med tyskarna och de drog iväg som skjutna ur en kanon. Efter ca 500 m hade vi kommit ikapp dom och efter 1 km låg vi lite före och ökade avståndet för varje paddeltag. Det triggade besättningen och vi såg hela tiden till att hålla distansen  till tyskarna och allt eftersom loppet fortlöpte så förlängde vi det avståndet markant. Besättningen i vår 10-manna båt till och med hoppade över pauser för att se till att hålla god marginal till tyskarna. Alla var lika ivriga över att visa vad vi gick för. 

Vi satsade på att bära vår drakbåt genom alla lyft och fick en glad överraskning då vi innan start blev informerade om att vi skulle slippa sista lyftet och istället bli slussade i Gustavsfors. Ett litet äventyr i sig.

 En eloge till alla som satt i båten och paddlade för den härliga positiva anda och med den entusiasm alla åtog sig sina uppgifter. Fantastiskt bra jobbat då vi klarade alla lyft helt själva när tyskarna hade ett supportteam på land som kom med transportvagnar så att de kunde förflytta sin båt. Och bra kämpat i motvinden och vågorna på Lelången! Vi kom i mål med tiden 6 h 28 min och vann över tyskarna med nästan hela 12 minuter. Jag ser redan fram mot nästa år! Vilka andra klubbar i Sverige tänker anta utmaningen?

//Katarina

RM i drakbåt 2014

Drakbåtsutmaning

På SM i Jönköping kommer RM i drakbåt att avgöras.

Ta chansen och anmäl din klubb och var med och slåss om medaljerna!

 

Sverige har på senare år tagit ett stort kliv mot världstoppen och på förra årets VM i Szeged tog grabbarna i 10- mannabåten VM-guld på 200 meter och mixlaget i 20-manna silver och brons på 1000 m respektive 500 m.

 

Nu bjuder vi in till 10-mannabåtar i mixklass på distanserna 200 och 500 meter. 3 båtar som är identiska kommer finnas på plats.

Vi kör försök, semi och finaler (beroende på antalet startande klubbar).

 

500m körs på torsdagen och 200m körs på fredagen.

Så alla sprintpaddlare, ta chansen och var med på nått riktigt kul!

 

 

Regler i korthet

*Båtar lånas av arrangör/drakbåtskommittén och dessa båtar skall användas.

 

*Paddlar lånas av arrangör/drakbåtskommittén och dessa paddlar skall användas.

 

*Alla i laget ska vara födda år 2001 eller tidigare.

 

*Startavgift/båt/distans = 500 kr

 

*Ett lag består av 12-14 personer. 10 paddlande, 1 styrman, 1trummare och eventuellt 2 reserver (styrman kan lånas från arrangör/drakbåtskommittén vid önskemål om detta).

 

*Minst 4 personer av respektive kön måste paddla i båten. Trummis och styrman får vara av valfritt kön.

 

*Anmälan sker via ERTournament. Anmälan kommer att integreras med övriga anmälningar till SM.

 

*Vilka personer som ingår i laget anmäls på lagledarträffen senast samma dag som tävlingen.

Vid eventuella frågor, kontakta drakbat@kanot.com.

Hej Drakbåts Sverige!

Under helgen 26-27 april var jag på mitt första hela träningsläger för Drakbåt (jag var med på söndagen i Malmö i höstas). Upplägget på lägret var kanon, bra coachning, trevliga lagkamrater, bra ledarskap och kanonväder. Trots hård konkurrens om platserna till VM så är det väldigt bra kamratskap. Under testerna så hejades det på varandra så högt att vi fick en tillsägelse att lugna ner oss.

Nu är jag fast besluten att med blod, svett och en rak dragarm ta mig till VM och jag önskar alla andra lycka till med uttagningarna. Jag vill tacka Katarina , Christoffer och Thomas för ett väldigt bra upplägg. Vi ses högst upp på pallen i Poznan.

Åke Malmberg,  Malmö Dragons

At sejle en dragebåd

Lørdag den 22-3-2014 blev vi inviteret til en prøvetime i en dragebåd hos Malmö Kanoklub. Vi blev inviteret af Madelayne. Vi fik en introduktion, hvor vi lærte om teknik i forhold til hvordan man padler en sådan båd. Derefter tog vi en tur på kanalen, hvor vi havde et fantastisk fint vejr med os. Malmö Kanoklub tog rigtig flot imod os og fik en super god instruktion til det at sejle en dragebåd. Vi vil klart anbefale det til alle, som kunne have lyst til a prøve kræfter med denne type sejlads.
Med venlig hilsen

Lars &Kinga

 

 

 

Vårfest 2014

Inom kort sätter vi upp en lista på klubben där man kan anmäla sig som hjälpande hand med framdukning, städning med mera.

Festkommittén

Föreläsning i Idrottspsykologi ons. den 12/3 kl. 18.00

Innehållet i föreläsningen kommer vara riktat mot ungdomar och deras föräldrar, men naturligtvis är alla klubbens medlemmar välkomna!  

Väl mött!

/Alexandra

Klubbfest

Festkommittén meddelar att det blir fest på klubben den 5:e april, mer information följer...

Kallelse till årsmöte Malmö Kanotklubb 2014!

Kom och gör din röst hörd – alla medlemmar är hjärtligt välkomna till MKKs årsmöte söndagen 2 mars kl 13.00 nere på klubben.
/ Styrelsen

Medlemsavgifter och kallese till årsmöte 2014

Alla medlemmar kommer att få ett inbetalningskort hemskickade med posten. Oförändrade avgifter, se mer info på Bli medlem, betalas senast 31/3. Det är viktigt att alla anger sina födelsedata med de fyra sista siffrorna. Det är i första hand för att underlätta vår anslutning till RF:s IdrottOnline, varigenom vi får bidrag för vår ungdomsverksamhet. Passa gärna samtidigt på att kolla att adresser, telefonnummer, epost osv, stämmer.

Träningsläger i Karlskrona

Helgen 18-19 januari var vi på tränings-/testhelg i Karlskrona. Vi var 13 st på lägret, majoriteten från MKK (alla utom 4). På lördagen började vid med en samling på klubben, där några av oss hade sovit och åkte sedan till Blekinge Health Arena där vi skulle genomföra tester för uttagningar till drakbåts VM. Arenan var ett träningsställe dit föreningar kunde åka för att träna och göra olika syreupptagningstester. Några av oss hittade direkt en stor röd matta som vi gjorde kullerbyttor och sådant på som man gjorde på idrotten i mellanstadiet.
När alla var ombytta och klara var det dags att börja med testerna, första var ett beep-test, där man skulle springa 20 meter och innan det beepar ska man ha hunnit springa hela sträckan.

Beep-test

Sedan gick vi in i gymmet och drog igång med styrketester. Det första var bänkdrag, sedan bänkpress, chins. Sist körde vi brutalbänk, där man hänger upp och ner i knävecken och ska sedan ta sig upp och röra armbågar mot knä, vilket ingen av oss från Malmö hade provat tidigare. Men det visade sig vara roligt på något underligt vis.

Alla resultat noterades inför landslagsuttagningar

PB för Andreas

Rune körde hårt

 

 

 

Tekninkövningar för Sofie inför bänkpress

 

Grymmaste MADelayne

 

Tekniktänk för Christian inför bänkpressen

Katarina gör chins

Anna testar brutalbänk

 

Efter lunch gick vi bort till Boda Borg och hade samarbetsövningar. I mitt lag hade vi Anna och Hampus, som tog sig fram som en iller genom de flesta utmaningarna. Där var iallafall riktigt roligt, även om vissa celler gjordes 24 gånger för att man aldrig gav sig, och tiden flög iväg.

 

Vilka är grymmast?

Efter Boda Borg hade Cissi, som höll i helgen, knopat ihop ett tufft pass Crossfit, som innehöll bland annat 100 burpees. Efteråt var man så härligt trött att man kände att sova skulle bli otroligt skönt. Istället avslutade vi kvällen på en asiatisk restaurang.

Snyggt jobbat Andreas!

 

På söndagen skulle vi först köra ett spinningpass på Friskis och Svettis, men då musiken inte fungerade i salen byttes det plats på den och funktionell träning.

// Sofie Olsson

 

Jenny vilar mellan passen på coolaste MKK manér